Indicadores sobre pausas activas pdf que debe saber
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Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel y un tema. Todos tienen un minuto para dibujar lo que se les ocurra relacionado con ese tema. Luego, comparten y votan por el dibujo más creativo o divertido.
Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace pausas activas dinamicas los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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Contáctanos para más información 3 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la incremento»
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en pausas activas divertidas en grupo cada dirección.
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